De plus en plus de personnes boivent très souvent des boissons alcoolisées. La consommation d'alcool provoque le développement d'une dépendance physique et mentale, qui affecte la vision du monde d'une personne.
Le buveur n'est pas d'accord avec l'apparition de l'addiction et petit à petit toutes ses envies se précipitent pour se prendre un autre verre de vodka sur la poitrine.
Les experts dans le domaine de la narcologie suggèrent de mener une expérience et d'exclure les boissons alcoolisées de l'alimentation pendant 30 jours.
Très souvent la dépendance s'estompe après un mois d'abstinence et il y a la possibilité et surtout l'envie d'arrêter complètement l'alcool. Après 30 jours sans alcool, la vie brillera de nouvelles couleurs et il y a des millions de raisons de continuer à dégriser.
Un mois sans alcool permet de commencer une nouvelle vie.
Première semaine
Les premiers jours où vous ne buvez pas de boissons alcoolisées sont généralement joyeux. La motivation demeure et la croyance en la réussite vous permet d'arrêter de penser à boire. Cependant, au bout de quelques jours, cet état de bonheur fait place à une envie aiguë de boire un verre de vin après une dure journée de travail.
Progressivement, l'incapacité de boire de l'alcool devient perçue comme une privation. Le patient peut boire des bonbons ou fumer des cigarettes au lieu de boissons fortes. Après la première semaine d'une vie vide, le poids du patient peut prendre 4 kg.
Deuxième semaine
Du 6 au 8Jour de refus des boissons alcoolisées, l'aggravation augmente. Dans ma tête, toutes les pensées sont concentrées sur le fait de vouloir terminer l'expérience le plus tôt possible pour prendre une gorgée de votre vin / whisky / bière préféré. À la fin de la deuxième semaine, les symptômes de sevrage disparaissent et la personne commence à participer activement à la vie.
De nouveaux passe-temps émergent qui détournent complètement l'attention et l'alcool passe au second plan. Les jeunes peuvent commencer à aller à la salle de sport, aux discothèques et à adopter un mode de vie sain. Pendant un certain temps, il peut encore y avoir un désir de boire de l'alcool. En règle générale, une vie active au cours de la deuxième semaine soulage une personne des kilogrammes gagnés la semaine précédente.
Troisième semaine
Et si vous ne buvez pas pendant 21 jours? Au cours de la troisième semaine, on se rend compte que la vie est belle même sans une dose d'alcool. Combien de choses intéressantes et agréables dans le monde. La recherche de nouveaux loisirs se poursuit. Pendant cette période, il est très important de concevoir systématiquement des activités sportives. Il est conseillé d'étudier en groupe avec d'autres. L'euphorie mutuelle revigore une personne et reste longtemps en mémoire. Tu peux faire ce que tu veux.
Des activités comme :
- Aptitude;
- Callanetika ;
- Danser;
- Volley-ball;
- Basketball;
- Bowling;
- Tennis.
Les sports répertoriés donnent un regain d'énergie et de confiance en soi. L'euphorie est à couper le souffle dans le vrai sens du terme. La substitution des bonbons et des cigarettes par de l'alcool sera interrompue. Maintenant, chaque jour, des pensées bourdonnent à propos d'un nouvel entraînement. L'exercice rendra votre corps plus mince et votre humeur s'améliorera.
Quatrième semaine
Il arrive un moment où une personne dans l'entreprise peut refuser en toute sécurité le verre de vin offert. Dans le même temps, le sentiment d'infériorité n'apparaît pas et l'humeur ne se détériore pas car il n'a pas bu de boissons alcoolisées. Au lieu de s'asseoir à une table, une personne passe activement du temps sur la piste de danse, à prendre des photos et à communiquer avec ses amis. Les saveurs de l'alcool deviennent dégoûtantes. L'activité après un mois d'abstinence est hors de propos, car les boissons alcoolisées consomment de l'énergie, inhibent les réactions et rendent difficile le réveil le matin.
Résultats du mois sans alcool
Trente jours sans alcool permettront de restaurer l'organisme, d'éliminer les toxines et de restaurer le fonctionnement normal des organes. Le processus de récupération doit s'accompagner :
- maux de tête moins fréquents ;
- l'émergence d'une clarté de pensée, la capacité d'évaluer sobrement la situation et d'agir de manière responsable;
- Normalisation du cœur et du système vasculaire ;
- la disparition de la tachycardie ;
- Stabilisation de la vie intime.
Il ne faut pas oublier qu'une amélioration et une récupération complètes ne peuvent être obtenues qu'avec un rejet complet de l'alcool pendant 30 jours.
Si un ancien alcoolique ne boit pas pendant un mois, il est possible de prolonger la rémission et de surmonter la dépendance. Il s'engage à un mode de vie sain, et la devise : « Je bois, bois et je boirai » ne l'est plus pour lui.
Comment aider le corps à récupérer pendant l'expérience "Mois sans alcool"
Afin de se débarrasser des toxines accumulées en peu de temps, il faut suivre les recommandations des spécialistes, à savoir : suivre une alimentation équilibrée et légère, suivre un traitement médicamenteux visant le processus de récupération du foie, se promener régulièrement dans le de l'air frais, de la boisson Sur un régime vitaminé, quittez la société qui aime boire.
En aidant votre corps à faire face au rétablissement, vous pouvez minimiser les sentiments négatifs que les alcooliques ressentent souvent lorsqu'ils cessent de consommer de l'alcool. Ne buvez pas d'alcool, mais remplacez ce plaisir douteux par une activité sportive qui vous donnera force et bonne humeur.